Ирина Терентьева

Дембельский альбом девушки

Немного позитива в лютые времена

Ирина Терентьева

Тег: Позитив

Как мы сгоняли в Лондон на три дня

20 июня 2026 г.

Слетали с милым мужем в Лондон. По следам поездки хочу опубликовать свой отзыв на фантастические экскурсии, которые там проводит Константин Пинаев . --- Дорогой Константин! Хочу сказать вам спасибо от лица благодарного человечества 😊 Я не знаю других таких экскурсоводов, кто сочетал бы в себе столько разнообразных талантов. Сильное впечатление производят не только ваш профессиональный уровень, поразительный кругозор и глубина фактического материала, но и ваш неподражаемы юмор, и харизма, и особенно тонкое вживание в образы персонажей. Вы мастерский актер-рассказчик! <…>

путешествияприключенияПозитивфото

Лиссабонские хроники - Art & Moda 2026

4 июня 2026 г.

У нас в Лиссабоне – событие, по которому сходит с ума весь город. Выставка Art & Moda. Настоящий фурор. Ажиотаж дикий, люди по 2 часа в очереди стоят и порой попасть не могут. Билеты стали продавать порциями, с привязкой ко времени захода. Уже месяц местная пресса трясется от восторгов. Идея гранд-куратора по имени Eloy Martínez de la Pera была в том, чтобы развесить по стенам 100 произведений высокого искусства из музея Гульбенкяна, а перед ними выставить костюмы, соответствующих им по духу и стилю, как старинных, так и современных мастеров от кутюр, например: (шепотом: <…>

Личноститворческие идеиискусствоПозитивЛиссабонМероприятия

про яркие моменты года

25 декабря 2025 г.

В моем кругу сейчас куча народа занимается подведением итогов, завершением и начинанием планов, тактик и стратегий. На одном таком офлайн-мероприятии ведущая попросила открыть на своих телефонах галерею сделанных за год фоток, полистать превьюшки и выписать по одному-два яркому событию, которые хочется отметить за каждый из 12 месяцев. И вот листаю я снимки, на которых какие-то квитанции, разные ракурсы дверей и кранов, требующих от лэндлорда починки, меланхолические кадры пейзажей, кадры с ближайших улиц и с балкона... И тонна фотографий из двух поездок (в Эдинбург и Таллинн). <…>

фоточкиПарадоксы жизниПозитивНовый годЛиссабонПортугалия

итоги ноября 2025

1 декабря 2025 г.

Ох и нелегкий был месяц! Но зато какой насыщенный, день за два. Первые две трети перекосило из-за плохой погоды с такими ливнями, что было не выйти погулять. И еще с самого начала месяца у меня происходил мощный отходняк после зубной операции по вставлению имплантов. Там всё было очень сложно, со всякими плясками с бубном, типа поднять синус, взять кровь, замесить-разместить костный материал, потом вкрутить базу и всё зашить. Два часа лежала под микроском в глазу хирурга. Характерно, что ничего не чувствовала, никакой боли вообще. Вышла бодрячком. <…>

дневникжизньПозитиви о погоде

красное и черное

25 ноября 2025 г.

Завела себе две концептуальные тетрадки. Черная - для нытья и слива негатива. Красная - для записей про свои победы и достижения. Чтобы "коль мысли мрачные тебе на ум придут", откупорить шампанского бутылку и психотерапевтически перечесть про законные выигрыши и благосклонности судьбы. О какие: Черная показалась мне гораздо полезнее, потому что и облегчение состояния, и тут же - рецепт себе на память про то, что надо сделать по-другому в следующий раз, чтоб не было так мрачно. Анализ причинно-следственных связей приводит к заключительному удовольствию: нас не догонят и но пасаран! <…>

дневниктворческие идеифоточкиПозитивпомощьхорошие советы

Полюбить себя и других - советы от Д.М.

24 октября 2025 г.

Хочу сложить сюда, пусть будет себе полезное напоминание Есть у нас в Таллине друг Д. Снаружи ни за что не догадаешься, что под обычной внешностью (на певца Валерия Сюткина похож) - натурально просветленный человек и бодисатва. Общение с ним - всегда подарок в виде инсайтов, озаряющих путь к радости и принятию себя. Встречаемся на кофе. И вот он говорит: Перед встречей с вами я думал, чем бы поделиться из моих последних открытий и решил рассказать вот что. Часто мы слышим: пока ты сам не полюбишь себя, не будет тебе счастья. И мне всегда казалось, что это про некое особое чувство, ощущение. <…>

психологияжизньЛичностиПозитивобучениепомощьхорошие советы

Про курьеров - взгляд с их стороны окопов

21 сентября 2025 г.

У моей любимой авторки Алены Чорнобай в телеге - очередной яростный пост, нынче на тему ненависти к доставщикам пиццы. Она нынче в Питере живет, и начало текста такое: "Единственная задача курьера – найти черный-черный дом на черной-черной улице, позвонить в звонок и передать черный-черный пакет. Возможно, с диетической пиццей. Возможно, с побрякушкой сексшопа. В сущности, разницы нет. И казалось бы: посмотри в навигатор и найди нужный адрес. Но курьеры – посланники ада и контрольные маркеры сумасшествия. И работают на проценте в клиниках специального содержания помешанных. <…>

психологиясюжетыжизньПозитив

Про счастье - краткие ответы профессора Гарварда Arthur C.

6 сентября 2025 г.

Интересно дядька пляшет рассказывает (на англ). Мой конспект с комментариями ниже: 😊 Как питание состоит из белков, жиров и углеводов, так и Счастье имеет три составляющих: Enjoyment (наслаждение с его осознанием), Satisfaction (удовлетворенность, как награда за всё, что было и есть) и Purpose (обладание смыслом/ миссией жизни). 😊 Удовлетворенность (Satisfaction) подобна дроби, где в числителе - то, что у тебя есть, а в знаменателе – то, что ты хочешь. Можно пытаться без конца увеличивать верхнюю часть дроби, но это неверный путь. Радость от обладания всё бОльшим краткосрочна и непостоянна. <…>

психологияжизньПозитиввидеообучениепомощьхорошие советы

Про Машутку

27 августа 2025 г.

Как приятно писать про то, что у моей доченьки Маши сейчас – период невероятного расцвета, круче, чем у Карлсончика-дорогого! В этом 2025 году у нее потоком идет творческий процесс и гастроли стык-в-стык. Ниже - список актуальных проектов в работе: Выступления: со своим номером «летающая отельная тележка». Например, в мае, в Сиднее в шоу L’Hotel; в августе на Эдинбургском фестивале 2025 в шоу «La Clique» в Шпигель-тенте; и ожидается еще декабрьская гастроль в Швейцарии, куда ее ангажировали еще 1.5 года назад. <…>

циркМашафоточкиПозитивмои любимыепосмотреть-порадоваться

День рождения удался

8 июля 2025 г.

Какой хороший вчера получился день празднования моего рождения! Было решено никак себя не напрягать вообще и делать, что я хочу. В результате мы вдвоем отобедали во французском ресторане "Bardo", позволив себе объедаться до отвала (вот специально уточню для себя про комплимент в виде шампанского и крабовой закуски с икрой, еще отведала устриц, сумасшедше вкусного лукового супа, а десерт выкатил шеф, как подарок - шоколадную бомбу со свечечкой, желание загадать) Потом я захотела валяться дома и без ограничений виснуть в соц.сетях, отвечая на поздравления. <…>

музыкасюжетыискусствоПозитиввидеоДень Рождениякниги

(в преддверии своего Дня рождения) - про ощущение Дома

6 июля 2025 г.

Намедни был у ХлоФло в телеге вопрос: Давайте делиться фотографиями мест, где вы ощущаете себя дома? В архетипическом понимании Дома Мой ответ: Это я на архетипическом образе земного шара сижу, как у себя Дома. И вообще у меня это ощущение регулярно возникает в разных концах мира. Ниже - еще фотографии на ту же тему (много)... Это на острове Уайкики, в Новой Зеландии Это в Нью Йорке Это в Варне Это в Мексике, на пирамиде Солнца В лесной глуши На Кубе В Пало Альто В Лиссабоне И вообще - in the middle of nowhere (Была бы хорошая компания.) <…>

путешествияпсихологияфоточкиПозитивДень Рождения

Список действий, которые срочно помогут восстановить силы

14 мая 2025 г.

Нашла очень хорошую подборку от Маши Романовой, которая ведет тг-канал про то, "Как организовать свою жизнь (и не сдохнуть)". 135 дел, которые зарядят вас энергией или помогут расслабиться И наученная горьким опытом, зная, как в интернете исчезают ссылки, залью под кат этот список спасительных дел. Послушайте себя: вам нужно снять стресс, вдохновиться или дать сил своему телу? Это затяжное состояние или оно возникло вот прям счас и требует срочной починки? Посмотрите на список и решите, что подойдет лучше всего именно вам: что экстраверту хорошо, интроверту — казнь египетская. <…>

психологияПозитивпомощьхорошие советы

Основные характеристики харизмы

10 февраля 2025 г.

Давно про эту тему размышляю. Теперь можно подключить и AI Chat-GPT отвечает на вопрос - что составляет харизму: Уверенность — харизматичный человек излучает уверенность в себе без высокомерия. Он чувствует себя комфортно в своей собственном теле и внушает доверие другим. Эмоциональная выразительность — они эффективно передают эмоции, заставляя людей чувствовать себя вовлеченными и понятыми. Присутствие (нахождение «в моменте») — харизматичные люди заставляют других чувствовать себя ценными и услышанными, уделяя им все свое внимание во время разговора. <…>

психологияПозитивхорошие советыai

и о погоде - декабрь 2024

15 декабря 2024 г.

В этом году Лиссабон радует. Потрясающе теплые октябрь-ноябрь, когда днем +23, а вечером +18. Сухо и красиво. Сейчас в первую половину декабря - похолодание до +7 по утрам и +10 днем. Из-за утренней промозглости и с непривычки руки мерзнут, надо многослойно одеваться. При этом, благодаря гораздо более современному теплому дому в квартире тепло и уютно, в отличие от предыдущего года в старинном доме, когда мы вконец отсырели-окоченели, все прокляли, а в шкафы пришлось вешать водосборники, чтоб одежда не плесневела. <…>

психологияжизньПозитиви о погодехорошие советыЛиссабон

Перошки от karim-abdul

12 декабря 2024 г.

Люблю этот жанр - стишок-перошок. Нашла годного автора, сложу сюда себе на память. https://poetory.ru/authors/karim-abdul/all/rating илья старается скорее уравновесить зло добром увидел парни бьют мальчишку красиво рядом станцевал в страну где нет тревог и боли олег зажмурившись летит за ним летят его ботинки они начищены блестят односельчане собирают последнее ведро воды приносят на крыльцо олегу помой машину нужен дождь <…>

ПозитивЦитатыРечь

На досуге с девочками

10 октября 2024 г.

Это я приготовилась войти в кадр рилса, который мы задумали снять на курсе "театральные импровизации" Маруси Зыковой. Дело было в пятницу на вилле одной из участниц, все были одеты в свои пафосные вечерние одеяния и при макияже. Идея заключалась в том, что мы все пляшем, как духи, появившись из воды (обратная съемка после прыжка в бассейн), вокруг нас - дым и пламень, в котором мы растворяемся и исчезаем. Сняли все за три часа, половину времени хохотали, как настоящие ведьмы. Боюсь, что реализация в сравнении с задумкой будет такова, что показывать я ее здесь не буду. <…>

приключениясюжетыжизньфоточкиПозитивдрузья

Как я провела этой субботой

29 сентября 2024 г.

Была вчера на двух приятных мероприятиях. Книжный клуб, где мы обсуждаем, кто что сейчас читает. Двое из присутствующих где-то купили и читают мою книжку "Тотальная клоунада", хе-хе. Наслушалась приятного. Еще один участник углубился в тему хороших автобиографий. В конце разговора все согласились, что пока еще недопустимо мало пишется хороших детективов для такой целевой аудитории, как умные читающие женщины 45+ (картинка просто для привлечения внимания к проблеме!) Суаре у Насти Венковой в саду с фонариками, под вино и закуски. <…>

психологиятворческие идеиПарадоксы жизниискусствоПозитивcreative ideasрисованиеchatgpt

Театральные импровизации - курс № 2

26 сентября 2024 г.

Снова вписалась на курс (8 занятий раз в неделю) в театральую студию, которую ведет Маруся Зыкова. В этот раз курс называется "Это по любви". Пошла туда для выгуливания внутреннего ребенка, хулиганства в безопасной среде, легитимного отпускания разнообразных эмоций на вольную волю, новых знакомств и дружб, проработки психологических своих проблем (тренер Маруся - просто подарок. Я год назад тут рассказывала про нее и ее курс. Очень мне помогло тогда). Вчера было офигенное упражнение под названием "Круг обожания". <…>

психологияжизньтворческие идеифоточкиПозитивобучениепомощьхорошие советы

Почему чат-бот с Искусственным Интеллектом похож на типичную* бабушку

12 сентября 2024 г.

Обожает общаться и всегда супер готова помочь… но, господи, какую предсказуемую и занудную хрень она несет… Есть у нее эта склеротичная склонность повторять одно и то же. Бесконечно. Знает истории про всех — тебя, себя, соседей, звезд и политиков — но иногда путает факты и абсолютно уверенно, ...гм, не врет, но галлюцинирует. Иногда просто... зависает. И ты ждешь ответа, как будто вернулся в 90-е, и интернет у тебя через модем. Временами ведет себя, как последняя ханжа, и отказывается говорить на определённые темы. Да, на те самые. <…>

сюжетытворческие идеиПозитивписательский блокнотchatgptai

год на новом месте

5 июня 2024 г.

Ровно год назад мы переселились в Лиссабон. Это было эпично и не зря. Ни разу не пожалели, хотя было непросто. Под катом - плюсы и минусы. Плюсы: Качество общения тут очень крутое. Здесь столько интересных персонажей и экспатов всех мастей, что даже в своей прежней среде, мы бы не могли общаться с таким количеством глубоких и неординарных личностей. Умных и состоятельных во всех смыслах. Община русскоязычных из всех экс-советских республик уже из насыщенного раствора начала успешно выкристаллизовать свои клубы, рестораны, сервисы, спорт-команды, бизнес-коворкинги, театры и арт-пространства. <…>

дневникжизньфоточкиПозитивЛиссабонПортугалия

Путешествие героя - что ценное оставишь перед порталом в волшебный мир?

9 февраля 2024 г.

Меняю ценную-любимую способность обижаться и обвинять (из образа слабого маленького страстотерпца) -- на способность вместо этого мгновенно превращаться в гигантского антрополога-исследователя, смотрящего через лупу на изумительные явления. И потом складывать выводы в свой красивый гербарий. <…>

психологияПозитивпомощь

мечта про стартап-единорог "КиберДанс"

1 февраля 2024 г.

Здоровье + Развлечение + Технологии + Кастомизация под девизом - ТАНЦУЮТ ВСЕ! Сложу сюда, вдруг кому понравится. Идею дарю желающим. Тех.Задание Сделать возможным следующее: надеваешь модные очки дополнительной реальности, в которых видно и комнату и настройки программы. <…>

творческие идеиПозитиввидеопосмотреть-порадоваться

итоги 2023 года

30 декабря 2023 г.

Главный вывод - I'm enough! (в моем контексте - достаточно того, что я есть). А то можно порваться, если поставить себя на службу цели "УСПЕТЬ ПЕРЕДЕЛАТЬ ВСЕ ДЕЛА". Тем более, если эта цель отодвигается, как горизонт. Спасение в том, чтобы прожив очень сложный период, наконец уже отстать от себя с планированием и перфекционизмом, который sucks, похвалить себя за все, что уже сделано и успокоиться. Сесть ровно, унять верчение головой, трясучку рук и перебирание ног. Лечь. Выдохнуть. И ничего от себя больше не требовать (пока). <…>

дневникжизньПозитивНовый год

Ой, я ж про курс театральной импровизации не рассказала!

28 ноября 2023 г.

Сходила на 8 занятий курса "Театральная импровизация", которую вела Маруся Зыкова в лиссабонской студии "In Impetus - Escola de Actores" (сентябрь-октябрь'23). Это был какой-то праздник! Маруся - умница, красавица и талант, устроила нам, участникам, крутейший позитивный опыт - узнай, на что ты способен и выгуляй внутреннего ребенка. Невозможно ею не очароваться с первого взгляда. Была киноактрисой, ведущей на ТВ, пародисткой, теперь - актерский наставник и лайф-коуч. Вот она какая: <…>

дневникпсихологияжизньЛичноститворческие идеифоточкиПозитивдрузьяобучениепомощьЛиссабон

Cirque Le Roux - спектакль "Между собаками и волчицами"

14 ноября 2023 г.

Сейчас в Париже до 31 декабря идут гастроли коллектива под названием Cirque Le Roux (Цирк Лё Ру), спектакль ENTRE CHIENS ET LOUVES Кто может, все бросайте, и идите смотреть. Машутка, которая сделала мне входной билет через друзей-артистов, сказала, что заранее мне завидует, поскольку не может сама туда попасть, т.к. ангажирована Цирком дю Солей в Нью-Йорке. Но по всеобщему признанию, это шоу - уникальное явление и его создают гениальные актеры, увидеть работу которых, это примерно, как своими глазами узреть живого Чарли Чаплина. <…>

творческие идеициркПозитивпосмотреть-порадоватьсяПариж

метод повышения позитива в жизни

23 марта 2023 г.

Как клинический оптимист, я, наконец, сделала для себя важное открытие. Главное, как я теперь знаю, это - понижать ожидания. Недавно мы с приятельницей решили сгонять на разведку в город Русе, на границе Болгарии и Румынии. Маленький, провинциальный порт на берегу Дуная. Я себе думаю: небось, весь городишко - как страшная промышленная зона. Ну и что, что мой знакомый нахваливал, он местный-оттуда-родом, ему полагается. Нам просто надо было развеяться, покататься, сменить картинку. Взяли машинку напрокат и погнали. Актуальные впечатления могу выразить двумя словами: Русе прекрасен. <…>

дневникпутешествияпсихологияфоточкиПозитивБолгария

важные полезности про мотивацию и дофамин

9 января 2023 г.

Ой, если немедля не поделюсь, меня разорвет. Насмотрелась-раслушалась всяких ученых-нейрологов, страсть, как интересно! (В продолжение к серии про гормоны счастья - отсюда) Контр-интуитивно, но: Осторожнее с награждением себя за тяжелую работу в конце - за результат. Оказывается, если не хвалить себя во время вкалывания, а вместо этого откладывать награду по времени на попозже, до срока достижения цели, то наш организм постепенно перестает мотивироваться делать то, что дается тяжело. Он желает только лишь побыстрее получить поощрительный приз. <…>

психологияПозитивпомощьСаомооценкахорошие советы

про "Гормоны счастья" - 2

15 декабря 2022 г.

(продолжение) Я буду рассказывать информацию из книжки Лоретты Бройнинг, как я ее поняла, вперемешку со своими размышлениями и жизненными примерами. Итак, пойдем по схеме ПОЧЕМУ, ЧТО и КАК ЖЕ БЫТЬ-ТО? Почему гормоны так на нас действуют? Автор говорит – потому что организм заточен на то, чтобы распространить свое ДНК. Главная задача гормональной системы – помочь ему именно в этом. Все, что помогает распространению ДНК, воспринимается, как приятное и правильное, а что затрудняет – как скверное. Сознание – дело десятое. <…>

психологияПозитивСаомооценкакниги

"Гормоны счастья" - офигенная книжка Лоретты Бройнинг - 1

14 декабря 2022 г.

Полное название - "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин" Давненько я не брала в руки таких увлекательных шашек! Последние несколько лет жизнь поражала разнообразными стаями ЧОрных лебедей (чума, мор, война... вот это всё). Невероятные метаморфозы в поведении огромного числа людей и попытка понять психологические причинно-следственные связи привела меня к желанию разобраться - а что происходит в голове на уровне нейробиологии / hardware (и чтоб самой не поехать крышей). <…>

психологияжизньПозитивобучениехорошие советыкниги

мысль про дерево вероятных событий

2 ноября 2022 г.

"Коль мысли мрачные тебе на ум придут..." ...возьми и немедленно измысли другую - позитивную - ветку развития (или объяснения) событий с таким же размахом и диапазоном, как и негативная. Чтобы обозначить размер всей кроны и увидеть картину в полном масштабе всех вариаций. И сразу станет понятно, что в середине есть куча сложносплетенных "градиентных" ветвей. Чисто статистически из-за их числа, наимрачнейший вариант - не самый вероятный. Широкий взгляд помогает. На себе проверила - сразу дышать легче. <…>

психологияжизньПозитивхорошие советы

Как я провела эти выходные

30 октября 2022 г.

Ну если одна картинка стоит тысячи слов, оставлю тут на память себе небольшую поэму. В субботу, 29 октября, с подругой поехали в пригород Варны, на мыс Галата с маяком. Спустились через заросли по крутому обрыву к пляжу, помедитировали, посливались с природой, устроили пикник и вернулись домой с подзаряженными батарейками. Благо, что было солнце и +23. А сегодня, в воскресный канун Хэллоуина, мы с мужем поучаствовали в городском квесте. <…>

путешествияжизньХэллоуинфоточкиПозитиви о погодеВарнаБолгария

AniFest 2022 в Варне

1 сентября 2022 г.

У нас в Варне на этих выходных прошел Аниме Фестиваль для подростков, любящих наряжаться в героев и косплеить сюжеты. Полный стадион набилось. Конкурсы, викторины, фотосессии. Они визжали от восторга, когда на сцену выходили герои и воспроизводили эпизоды из игр и мультов... В фойе - продажа атрибутики, париков, сувениров, картинок и японских вкусняшек. Куча народу шаталась с табличками Free Hug, чтобы подбегать друг к другу и невозбраняемо обниматься. Праздник счастливых и свободных детей. Фоторепортаж - под катом. Атмосфера была прекрасная и теплая во всех отношениях. <…>

жизньтворческие идеифоточкиПозитивВарнаБолгария

Воскресные радости

29 мая 2022 г.

Были недавно загородом, в нашей достопримечательной маленькой пустыне «Побиты камни». Это - засыпанная песком долина с торчащими тут и там разновысокими каменными руинами, похожими на останки гигантских хвощей девонского периода. Этакие серые пористые колонны, внутри – пусто. Весной в пустыне зацветают колючие кусты, мелкие жесткие былинки и колышутся перламутровые нити ковыля. Из-под ног струйками прыскают изумрудные ящерки. Сначала идешь, как по лицевой стороне луны, потом пробираешься через каменистый лабиринт, приводящий к смысловому центру этого места. <…>

дневникпутешествияфоточкиПозитивВарнаБолгария

угле-рисование моё.

8 апреля 2022 г.

С последней записи с этим тегом прошло 2 месяца, решила отчитаться. Конец февраля и март были трудновыносимы для психики, а рисование лиц разных эпох, как оказалось, - вполне себе спасение (если достало сил взять в руку уголек). Стена в моей мастерской постепенно заполняется, как и задумано. К концу года должно не остаться живого места. Мой учитель посылает меня с корабля на бал и обратно. То задаст копию с Ван Дейка, то натуру с живой девочки, то с работы Эль Греко. А с автопортретом Веласкеса у меня вышла поучительная история. <…>

творческие идеифоточкиПозитивобучениепосмотреть-порадоватьсярисование

Поэт Языков Николай Михайлович - "Моряки"

6 апреля 2022 г.

Нелюдимо наше море, День и ночь шумит оно, В роковом его просторе Много бед погребено. Смело, братья! Ветром полный Парус мой направил я: Полетит на скользки волны Быстрокрылая ладья! Облака бегут над морем, Крепнет ветер, зыбь черней, Будет буря: мы поспорим И помужествуем с ней. Смело, братья! Туча грянет, Закипит громада вод, Выше вал сердитый встанет, Глубже бездна упадет! Там, за далью непогоды, Есть блаженная страна: Не темнеют неба своды, Не проходит тишина. Но туда выносят волны Только сильного душой!.. Смело, братья, бурей полный Прям и крепок парус мой. 1829 г. <…>

Позитиви о погодевидеопоэзия

идеи для подарков от несравненной ХлоФло

30 декабря 2021 г.

Жаль, что ХлоФло больше не пишет в ЖЖ, лишь в фб и телеграме. Поэтому я дублирую сюда ее недавние посты про подарки для разных архетипов личностей. Там много прикольного, с креативными добавлениями от читателей-комментаторов. Если вам нужны вдохновляющие идеи для подарков особенным друзьям, то ХлоФло ( https://hloflo.livejournal.com/ или https://t.me/hloflo или https://m.facebook.com/hlohappening ) собрала их целый вагон. Оглавление по списку ниже. Подарки для следующих архетипов: <…>

Личноститворческие идеиПозитивНовый годcreative ideasпомощьЦитаты

Бубухающее сердце (про настольный теннис - 3)

8 ноября 2021 г.

Помню, меня всегда поражала способность артистов-клоунов-лицедеев излечиваться от простуды прямо на сцене во время выступления. Даже если высокая температура и полный упадок сил, и гримируются еле-еле. На подкашивающихся ножках ковыляют вон из гримерок, но за секунду до выскакивания под свет софитов, вдруг, как по щелчку, превращаются в сгустки энергии. Летают-сияют-взрываются-клубятся-искрятся. Потом кланяются и весело выбегают за кулисы, мокрые от пота, счастливые и совершенно выздоровевшие. На следующий день - ни следа от вчерашних недомоганий. Наблюдала такое неоднократно. <…>

Парадоксы жизниПозитив

про настольный теннис, продолжение

15 сентября 2021 г.

Вот уже пять месяцев занимаюсь с персональным тренером по 2 раза в неделю. Ну что я могу сказать... Небо и земля, как я нынче играю по сравнению с тем, как ДО. И каждый день новые открытия. Оказывается! Вот только сегодня обнаружила: при отработке сложного удара, типа выполнения топ-спина после чужой подачи с подрезкой, НЕ НАДО смотреть на стол, куда бы хотелось бы попасть. Надо успеть заметить, как именно закрутили подачу и потом глаза - только на шарик, а всё внимание - вовнутрь тела для мощного каллиграфического росчерка ракеткой, корпусом, руками-ногами. <…>

жизньПозитивобучение

Лоуренс Гонсалес "Остаться в живых.

8 августа 2021 г.

Ох, какую страшную книжку я тут прочитала! Лоуренс Гонсалес "Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях" (написана в 2003) Там сотни душераздирающих историй из реальной жизни. Стивен Кинг отдыхает, мусоля в своих романах по одному сюжету. Я продиралась вперед ради дорогого опыта, который стоит многих жизней... Главный вывод - надо быть внимательным к тонким ненормальностям и не лезть в стремные ситуации. В конце была глава Правила выживания Вот ее самая ценная часть: <…>

приключенияпсихологияПозитивпомощьЦитатыкниги

Философия жизни

21 июля 2021 г.

Зашла тут речь о том, какая у писателя NN философия жизни, ну и закономерно обратились к себе, любимым. Я вот до сих пор, не помню, чтобы внятно пыталась формулировать свою. Ну и когда уже, наконец, если не сейчас? Извините, если впаду в аффектированный пафорс. (а попробуйте сами не...) Меня по жизни ведет вперед четкий компас, и думаю, что в этом совсем не оригинальна. Он назвается - свет надежды на лучшую жизнь в будущем. В юности мне очень нравилась формулировка Канта: Собственное совершенство ради блага окружающих. Сама я в то время не могла придумать ничего лучше. <…>

психологияabout meжизньтворческие идеифоточкиПозитивcreative ideasСан Франциско

Трюк для повышения собственной харизмы

9 июня 2021 г.

Я сейчас слушаю аудиокнигу под названием «Харизма» Оливии Фокс Кабейн - очень интересную. Из нее я узнала, что обаяние можно включать и выключать, как регулятором громкости. У тех, кто этим не владеет, натуральная харизма часто непроизвольно гасится разными тревогами, дурными воспоминаниями, усталостью и т.д. Но если эмоционально привести себя в порядок, то привлекательность автоматом повысится. И есть один быстрый прием, если надо кого-то срочно очаровать. Надо уединиться на пару минут, закрыть глаза и представить, что ты обнимаешься с самыми дорогими тебе людьми (можно и с персонажами). <…>

психологияПозитив

трип по Болгарии

26 мая 2021 г.

Только что вернулась из трехдневной поездки в самый дальний северо-западный угол страны, полюбоваться на природу Старой Планины. Ездили на машине в компании с еще тремя подружками, одна из которых - фотограф, другая - все знает и помнит, а третья - умеет очень вкусно готовить. Полная перезагрузка ума, души и сердца. Никаких соц.сетей и почты. Только свежая весенняя зелень лесов, огромные долины среди гор, кристальный воздух, сверчки, птицы, запахи сосен и мхов... В первом отеле у нас был такой вид с терассы нашего номера (это г. Велико Тырново и крепость Царевец (12 век) наверху). <…>

путешествияприключенияжизньфоточкиПозитивдрузьяБолгария

самомотивации псто (про 20 минут в день)

9 апреля 2021 г.

Себе сюда напишу, чтобы жж мне потом напоминал, что я в этот день N лет назад полезного написала. Так вот. Оказывается! Есть интересный факт, влияния на здоровье быстрой ходьбы в течение 20 минут в день. Разница в уровне бодряка между теми, кто это делает лишь 20 минут, и теми, кто занимается этим час-два, не такая большая, как у тех, кто вовсе не ходит (тут вообще все драматично) и теми, кто таки ходит (эти самые 20 минут). Есть какая-то важная точка перегиба на графике оптимальной физ.нагрузки. До 20 минут - недобор, после нее - почти плато. <…>

Позитивпомощь

свое предназначение - мой инсайт

1 апреля 2021 г.

Внезапно начиталась жж прекрасной Хло-Фло про ее систему выяснения своего предназначения, начиная с первой процедуры и до заключительного итога, где она приводит в пример свой вывод про себя: "Как оказалось, моя базовая функция - обеспечить процесс неожиданных перевоплощений. Перевоплощений себя, вещей, людей, организаций, событий, проектов, состояний, мыслей, настроений." Я обнаружила, что таки она совершенно права, поскольку за один вечер, всего за пять шагов она обеспечила мне неожиданный инсайт. Оказывается! <…>

психологиятворческие идеиПозитив

мотивационный алгоритм - 2021

11 марта 2021 г.

С какого-то момента обнаруживаешь, что и тело начинает подводить-расстраивать, и память с воображением - уже не те, и все труднее найти что-то по-настоящему увлекательное. Но под лежачий камень вода не течет (даже если ты заслужил некоторого покоя и решил расслабиться). Во избежание медленного утопания в трясине, надо же что-то делать! Но не знаю, что. Сидела сегодня, долго думала. Я из тех, кто выжил, преодолевая нижние ступени пирамиды Маслоу, и долез до пункта "самореализация", но не знает, к какому месту ее прикладывать. Догвдываюсь, в чем мои сильные и слабые стороны. <…>

дневникпсихологияжизньПозитивобучение

зимнее зелье для девочек - 2

8 марта 2021 г.

Хорошая фича в жж - про напоминания, что тут писалось N лет назад в этот день. К некоторым своим постам хочется написать продолжение. Например к этому, 9-летназаднему, про волшебный напиток, поднимающий настроение и силы (особенно в лихое время, типа сейчас). В прошлый раз я изобрела некий рецепт сама и описала его тут под названием "Зимнее зелье" - https://irater.livejournal.com/452271.html (порошок какао, жидкий мед, орехи и чернослив). Новый рецепт зелья мне предложили тут, в Варне, в бразильской кофейне "Salsa". Хозяева дали ему еще более прекрасное название: "Шоконьяк". А?! Каково! <…>

жизньтворческие идеиПозитивОбратная Петля Связихорошие советы

Зимний трип

21 февраля 2021 г.

Взяла и сама одна сгоняла в горы на три дня. Самое лучшее путешествие этой зимы получилось. Из Варны в Боровец (что в часе езды от Софии) добралась за полдня и вместо противной серой хмари обнаружила вокруг себя нечеловеческую красоту и лепоту. <…>

путешествияжизньфоточкиПозитивпосмотреть-порадоваться

Как похудеть быстрее

9 января 2021 г.

Слушайте, а кто из вас уже знал, что если хочешь похудеть, то шансы успеха возрастают на 35%, если просто повесить на кухне зеркало? По словам английского профессора, занимающегося психологией, Richard Wiseman, это объясняется тем, что ты, встречаясь со своим отражением глаза-в-глаза перед тем, как нырнуть в холодильник или кастрюльку, имеешь больше шансов осознать себя, опамятоваться и вести себя гораздо адекватнее. Круто, да? Про то, что надо спрятать большие тарелки и есть из маленьких, я знала, а вот про это - нет. <…>

дневникпсихологияПозитиввидео

мою книгу хочет Ленинка...

8 мая 2019 г.

Спасибо rikki_t_tavi, порадовавшей внезапной новостью... В Российской Национальной Библиотеке есть страница "дезидератов" - книг, которые им нужны, но у них нет. Там в списке, оказывается, есть моя "Тотальная клоунада"! (см. http://nlr.ru/nlr/dary/des.php?sort=4 ) Подарить, что ли, Ленинке и навсегда себя увековечить? <…>

Позитивчудны дела твои Господи

Edwardian Ball 2018 in San Francisco

29 января 2018 г.

Внезапно. Купили билеты на костюмированный бал в жанре Стимпанка. Нам сказали, что это must see и раз в год, и круче этого карнавала нет ничего. Взяли костюмы напрокат, чтоб не оплошать. Милый мой оделся как Vampirate (вампир-пират), я - стимпанковская штучка с шляпке. Вон какая: Явились в даунтаун к указанному месту - там стометровая очередь на вход - сплошь разряженные в пух и прах горожане. Вся толпа - в масках, кринолинах, цилиндрах, перьях и зубчатых колесиках. Пока идешь в хвост - все тебя хвалят, подбадривают, мол, о, какие вы красивые. <…>

путешествияприключенияжизньтворческие идеиПозитивСан Франциско

что делать, чтобы не было альцгеймера

12 ноября 2016 г.

Вот тут в статье №9 "Способен ли мозг к самовосстановлению?" рассказывается, что три области мозга вырабатывают новые нейроны, которые позволяют мозгам "чиниться" самостоятельно. Это области: запоминания и обучения, двигательной активности и обонятельной активности. Стихи я уже учу на досуге, йогой занимаюсь... Немедленно пойду записываться в кружок к Ежиньке, учиться духи нюхать (Парфюмерные мастерские в Sweet Sixties). Альц не пройдет! <…>

психологияПозитив

лето в Зурбагане

6 августа 2016 г.

Хорошо живем. Наш Зурбаган в разгар сезона абсолютно прекрасен. Ароматы цветов-моря-фруктов, вода в море шелковая и ласково-теплая, вечера в кофейнях - безмятежны... Почему вы все не тут? <…>

Позитив

В копилку способов - как сделать свою жизнь радостнее.

28 сентября 2014 г.

Как отогнать хандру, упадническое или плохое настроение, неверие в себя, безрадостную тоску и скуку за 15 минут? Гарантировано. Бесплатно. Рецепт: Берете толстую тетрадку и пишете заголовок: «Радостная душа» И каждый день пишете в ней ответы на следующие шесть вопросов: За что я благодарен этому дню? Что особенно важно для меня сейчас (или было сегодня / вчера)? Кому я могу помочь порадоваться сегодняшнему дню (или помог вчера)? Чем я себя сегодня порадую? Что я сегодня отпраздную? Что интересного и стОящего мне сегодня или вчера пришло на ум? <…>

психологиятворческие идеиПозитивпомощь

художник, оформлявший книгу Славы Полунина

11 сентября 2014 г.

Вдогонку к предыдущему посту, не могу умолчать! Это потрясающий художник-философ, Квинт Бухгольц из Германии. Он передает невообразимо прекрасные состояния... Вот эта картина очень со мной сейчас резонирует: http://blog.i.ua/user/5079841/1331324/ <…>

Личноститворческие идеиПозитивПолунинcreative ideas

великолепное интревью со Славой Полуниным

11 сентября 2014 г.

Свежее, еще тепленькое. Там и про цветной карнавал в Москве и про идущие сейчас там гастроли со спектаклем "ЧУ" и про современный цирк и про его новую книгу "Алхимия снежности". Почитайте, получите море удовольствия! http://www.echo.msk.ru/programs/dithyramb/1393028-echo/ <…>

ПозитивПолунин

Приезжаешь в родной город, а там...

20 июля 2014 г.

А у вас так бывало, когда вы прибываете на перрон, выходите из вагона и падаете в объятья лучшего друга детства, которого не видели много лет? У меня - практически только что... Мы с Ленкой Т. были не-разлей-вода с восьмого класса. Хохотали на переменках так, что было слышно на всех этажах школьной лестницы. И каждый раз, когда встречаемся раз в пять лет - нам опять по 15. Сойдя со ступенек вагона и обнявшись с Ленкой, я превратилась в часть аттракциона "борьба нанайцев". Со стороны это выглядело, как катящийся по перрону само-обнимающийся колобок. И заливисто смеющийся, да. <…>

дневникпутешествияприключенияжизньфоточкиПозитивпосмотреть-порадоваться

День рождения в Эстонии

8 июля 2013 г.

День удался, это было круто. С утра в спорт-зале я разговорилась с Ромой, шефом тамошнего суши-бара, спросила, какие у него в городе самые любимые рестораны. Он мне написал на бумажке несколько, я засунула ее в карман и пошла праздновать. Сначала мы поехали на запад от Таллина в замок 13 века под названием Хаапсалу. С макушки этой башни видно море. И вся прилегающая Эстония как на ладони: <…>

дневникпутешествияприключенияabout meжизньПозитивДень Рождения

психология - она такая психология (как сделать то, что никак не можешь собраться сделать)

4 июля 2013 г.

Вот кусочек "пятиэтапная стратегия победы над прокрастинацией" (отсюда): Выберите задачу, которую давно откладываете. Составьте список плюсов прокрастинации - что вы выигрываете от того, что задача никак не выполняется. Потом список плюсов, которые вы получите, если таки начнете. Не исключено, что вы не делаете чего-то потому, что вам это банально невыгодно - так совсем же другое дело! Сравните списки, можно поставить оценки по стобалльной шкале или еще как-нибудь. <…>

психологиятворческие идеиПозитив

Сказки старого Таллинна

30 марта 2013 г.

Внешне город выглядит очень спокойным и как будто ничего не происходит. Субботним утром я выглядываю из окна на перекресток перед небоскребом Swiss-отеля - улицы совершенно безлюдны. И очень тихо. Наиболее оживленное место и время - торговый центр Солярис ближе к вечеру. Там тусуются подростки. Так же громко и непосредственно, как в моем детстве тусовались в Патрикеево на центральной завалинке. Другие бурлящие (по эстонским понятиям) места скрыты от постороннего взгляда. Но тут можно найти всё, что душе угодно. <…>

психологияжизньПозитивобучение

О предназначении.

5 февраля 2013 г.

Отлично излагает Хло-Фло. Оригинал взят у hloflo в О предназначении. Все ИМХО. Часть 1Ответы на вопросы "кто ты такой" и "для чего ты здесь" - тот еще квест. Как его пройти? Путь с весьма сомнительной перспективой - рассматривать предназначение с профориентационной точки зрения или с позиций социальных ролей. Когда предназначение = занятие/профессия/любимое дело. Идя по этому пути, мы мечтаем найти идеально подходящую нам профессию/позицию/роль, которая должна нам помочь самореализоваться, раскрыть все наши таланты и способности да еще и денег принести. <…>

психологияжизньЛичностиПозитивпомощь

Подарки к рождеству

22 декабря 2012 г.

В поисках online-подарков меня занесло аж на сайт для миллиардеров. Разделы: машины, яхты, вертолеты-самолеты, резиденции, часики. Не, ну правда. Зачем отказывать себе в удовольствии? Например, вот Zenvo, всего за миллион. И не надо никуда ходить. Просто кликни мышкой. <…>

Позитив

наконец-то хорошее видео про фестиваль "Горящий человек" в Неваде

20 октября 2012 г.

Какие молодцы те, кто сделали этот ролик про Burning Man. Они тут рассказывают о фестивале гораздо лучше, чем все те очевидцы, у которых я пыталась узнать, что там происходит. Enjoy it: <…>

творческие идеиПозитив

а вот был смешной случай.

9 августа 2012 г.

User Акунин в своем жж начал собирать истории, где не по своей воле оказываешься в смешной ситуации. Вот мои две копейки. Дело было в Универе. Зимняя сессия. Иду, сугробы, мороз, хмурое небо. Я - в громадных солнечных очках. Накануне заглянула к подружке, которая обзавелась ультрафиолетовой лампой для загара и пригласила освежить цвет лица, так сказать. Подружка выдала мне для защиты глаз маленькие черные очки, навроде плавательных, и велела постоять три минуты на расстоянии 5 метров от аппарата. Я постояла, но мне показалось мало и далеко. <…>

about meжизньПозитив

Контроль своего разума - 10 (и о любви...)

25 июня 2012 г.

Это мой заключительный пост про семинар "Mind Control" - на этот раз - о любви. А так же о наращивании мышц для мета-эмоций. На семинар была приглашена коуч по отношениям Annie Lalla (ныне - жена одного из ведущих семинара - Эбена Пейгана). Любовь, по ее определению имеет три составляющие: 1) искрення открытость (intimacy), 2) страсть (passion) и 3) вовлеченность в обязательства (commitment). Первое (intimacy) подразумевает такое доверие, эмоциональную и душевную открытость, что человек готов дать возлюбленному возможность воздействовать на себя на очень глубоком уровне. <…>

психологияПозитивобучениепомощь

Контроль своего разума - 8 (еще два полезных трюка: разрыв цикла и самогипноз)

21 июня 2012 г.

Вернер Эрхард сказал: "Ум – это линейная последовательность записей всех наших чувств в виде следующих один за другим моментов "сейчас ". (Werner Erhard: “The mind is a linear arrangement of total multi-sensory records of successive moments of now.”) Мы не можем описать словами то, что чувствуем в сей момент, мы можем это только испытывать. То, что мы описываем - уже из области памяти, пусть даже секунду назад. Ум сохраняет в приоритетной памяти 3 категории событий по мере важности: <…>

психологиятворческие идеиПозитивобучениеСаомооценка

Контроль своего разума - 7 (два полезных трюка: разгон энергии и ускорение времени)

19 июня 2012 г.

Хотите произвольно быстро и без всякого кофе взбодриться и разогнать свое состояние до более энергичного и ресурсного? Или по желанию наоборот плавно приводить себя к полусонному и расслабленному ощущению? Это можно сделать с помощью контролируемого дыхания. Варьируя длинну вдоха и выдоха, можно менять свое состояние. Когда вдыхаешь, пульс учащается, организм разгоняется. Когда длинно выдыхаешь и еще потом задерживаешь паузу, то пульс сердца замедляется и тело и сознание успокаивается. <…>

психологиятворческие идеиПозитивобучениеcreative ideas

Контроль своего разума - 6 (Мотивация и приоритеты)

18 июня 2012 г.

Почему мы НЕ делаем того, что нам кажется, будто мы хотим делать и должны делать??? Причем мы знаем, что можем это делать. И нам нужно. И всё, вроде, понимаем. А сами не делаем. Вместо этого делаем какую-нибудь фигню, а потом дико расстраиваемся... Чтобы привести в гармонию свои намерения и реальные действия надо привести в согласие идеи из головы и чувства из сердца. Это согласие дает самую мощную мотивацию. <…>

психологияжизньПозитивобучениепомощь

Контроль своего разума - 4 (мотивация и системное мышление)

16 июня 2012 г.

...Чтобы построить систему собственного поведения, защищенную от узурпации власти внутренним шимпанзе, надо его отслеживать. Осознать, когда это поведение проявляется (типа очень хочется немедленно сожрать вот этот румяный хот-дог с желтой горчицей и острой зеленой хренью). Отлавливать обезьяну на месте, выводить на белый свет и ставить перед другими участниками внутненней мозговой ассамблеи. <…>

психологияПозитивобучениепомощь

Цитаты из Виктора Франкла

15 июня 2012 г.

"...Мы должны были научиться, и более того, учить отчаявшихся людей, что на самом деле имеет значение не то, что мы ждем от жизни, а то, что жизнь ожидает от нас. Нам нужно было перестать спрашивать о смысле жизни, а вместо этого понять, что жизнь задает вопросы нам, ставит задачи - ежедневно и ежечасно. Наш ответ должен состоять не в разговорах и размышлениях, а в правильных поступках и правильном поведении. В конечном счете жить означает брать на себя ответственность за выбор правильного ответа на проблемы жизни, и выполнять задачи, которые она постоянно дает каждому человеку. <…>

психологияЛичностиПозитивОбратная Петля СвязипомощьЦитатыСаомооценка

Контроль своего разума - 1 (продолжение предыдущего поста)

15 июня 2012 г.

Критично важные факторы для того, чтобы получилось такое чудо, как описано в предыдущем посте про Ронду Раджич, и еще случилось у целого ряда необыкновенных личностей, когда человек вставал из койки, несмотря на самые мрачные прогнозы врачей и совершал настоящие подвиги: Человек, которому брошен вызов, в ярости решает опровергнуть негативные предсказания. «Что?! Я вам еще покажу! Вот увидите!» Для них эта мотивация срабатывает как красная тряпа на быка. Человек тотально ВЕРИТ, в то, что он сможет. Не тратит время и силы ни на какие споры об этом. Он просто знает. Он ужет там. <…>

психологияПозитивобучениеСаомооценка

Контроль своего разума - 0 (психология победителей)

15 июня 2012 г.

Это случилось не С тобой, случилось ДЛЯ тебя (It’s not happen TO you, it happens FOR you.) Философия жизни Гениальная в своем роде женщина. Ронда Раджич (Rhonda Rajsich) всю свою жизнь шла к вершинам спорта (рокетбол). <…>

психологияЛичностиПозитивобучениепомощьСаомооценка

Его называли великим комическим гением - Johnathan Winters

4 июня 2012 г.

Хорошо забытое старое -- настоящий one-man comedy troupe, Джонатан Винтерс. January 31, 1964 (спасибо за наводку Джанго Эдвардсу). Потрясающее актерское мастерство. http://www.youtube.com/watch?v=sUO6-Byrel0&feature=endscreen&NR=1 Для тех, кто не говорит по-ангийски, краткий пересказ текста: Джонатан сначала благодарит представляющего, потом вспоминает о своей собаке. Говорит: а вы никогда не пробовали раздеться перед своей собакой? Нет, вы только представьте себе это... Перед кошкой или причкой не считается, а собаки, они умеют глядеть по-настоящему. <…>

клоуныЛичноститворческие идеициркПозитивcreative ideas

взаимотношение времени и эмоций

2 июня 2012 г.

А вы замечали, что разные эмоции по своей природе принадлежат разным временнЫм отрезкам? Обида, горестность, грусть - это о прошлом. Тревожноть, всякие опасения и неуверенность - это о будущем Для настоящего момента актуальны - скука и счастье. Отсюда выводы: Не стОить ждать, что счастье придет когда-нибудь в будущем. Его надо ощущать здесь и сейчас. Все причины - только внутри. Всегда. Умение, ощущать себя счастливым можно и нужно развивать. Противоположность скуки - острый интерес. Следовательно, счастье - это когда тебе офигенно ИНТЕРЕСНО. <…>

психологияПозитив

запись сНежного шоу / Slava's SnowShow (Доминик Тиэль)

8 января 2012 г.

Полностью спектакль сНежное шоу в хорошем качестве выложено на ютюбе: Кто еще не видел или хочет пересмотреть, теперь есть возможность: Под катом бонусом - часовое интервью Полунина с Лией Ахеджаковой в 2003 году (программа ТВ "Линия Жизни"), очень хорошее. <…>

клоуныЛичноститворческие идеиПозитивПолунинбеседы-интервью

Как превратить свои таланты и способности в деньги?

23 декабря 2011 г.

Пост посвящается тем, кому иногда хочется сказать себе: "Баста. Хватить горбатиться на нелюбимой работе." Чтобы выявить, чем на самом деле стОит заниматься (если вы для себя еще не решили) и как найти себя (NB! в том случае, если у вас не сидит семеро по лавками или есть время и силы дать себе новый шанс), предлагаю прямо сейчас провести мысленный эксперимент. Представьте, что вы получили десять миллионов долларов. Без налогов. Все ваше. Налом. Полная финансовая свобода. И вам больше никогда не надо будет работать. <…>

психологиятворческие идеиПозитивпомощьнайти работу в Канаде

TED: Как дожить до 100 лет (статистика)

2 ноября 2011 г.

Очень вдохновляющее. Мне это представляется настолько ценным, что хочется, чтобы все френды это тоже прочитали, чессслово... Жить сто лет - это реальность для большинства детей, которые родятся в развитых странах отсюда: http://one-fact.ru/text-1fact4fun/zhit-sto-let-eto-realnost-dlya-bolshinstva-detej.html Расшифровка лекции Дэна Бютнера «Как дожить до ста лет» (сентябрь 2009 г). Согласно т.н. датскому исследованию близнецов, от генов зависит лишь 10% продолжительности жизни, в определенных биологических пределах. Оставшиеся 90% зависят от образа жизни. <…>

жизньПозитивпомощьЦитаты

мои гуру

19 июля 2011 г.

Две личности на данный момент сильно влияют на мое мировоззрение: Браян Трейси и Джон Карлтон (великий постановщик целей и великий копирайтер). Офигительные личности. Self-made. У Карлтона - самый прикольный блог из всех, что мне доводилось читать в жизни: http://www.john-carlton.com А семинары Трейси объясняют мне многие неизвестные вещи, которые скрывались в слепых пятнах подсознания. Оказывается, человек рождается с двумя видами страхов: страх громних звуков и страх падения. Всё. <…>

психологияжизньЛичностиПозитивЦитатыСаомооценка

как успокоить себя - быстро

3 июня 2011 г.

Недавно нарыла в сети классный способ, о котором никогда не слышала. Если вам предстоит экзамен, или интервью на работе, или сложный разговор с родственниками, и вы знаете, что будет очень трудно удержать эмоции под контролем, а надо... Вот метод, который дает бывший военный. TW Jackson Calm Mind Technique Он дает инструкции на английском, демонстрируя технику в реальном времени. В кратком пересказе: Нашему сознанию трудно удерживать внимание больше, чем над двумя ощущениями в теле. <…>

психологияПозитивпомощь

еще позитива?

18 июля 2010 г.

Практически притча про всех, у кого Mission: Impossible http://cuteanimals.todaysbigthing.com/2010/06/30 (+ ниже по ссылкам. Обновления каждый день...) via unkn0wn_shad0w <…>

Позитив

пот-лак удался

15 декабря 2008 г.

В конторе сегодня на обеде весь стол уставили разноцветными яствами. Получилось ровно противоположное к тому, как мы это себе представляли заранее. Выберу для описания только одно блюдо, которое принесла иранка, мечтавшая о бараньей голове. Она не стала заморачиваться и принесла сласти к чаю. Нечто по виду похожее на невзрачный квадратный кекс в лотке из фольги. С подозрительной зеленой присыпкой сверху. Плотное-вязкое. Выковыриваешь квадратик ножом, медленно откусываешь и фрррр... улетаешь на седьмое небо. <…>

дневникПозитивtorontoязыкпосмотреть-порадоваться

О красоте.

17 февраля 2008 г.

"...Когда вы смотрите на себя в зеркало и вам не нравится ваше отражеие, не отворачивайтесь с гримассой отвращеия, а смотрите на себя до тех пор, пока вы не увидите в себе того радостного ребенка, который несмотря на глупую улыбку и недостаток зубов, был достаточно КРАСИВ - и - счастлив. Настоящая красота - не в симметрии лица и не в количестве макияжа, она - в том, чтобы воспринимать жизнь во всей ее полноте, видеть ее великолепие и отражать это видение в себе самом." Valerie Monroe "O" magazine <…>

психологияфоточкиПозитивпосмотреть-порадоваться

Мой Манифест Баб Дур - в Russian Feminism Resources

23 декабря 2006 г.

Вот это да. Полезла в гугл, на себя в зеркале сети посмотреть и обнаружила, что мой текст висит на сайте Russian Feminism Resources - Российский феминизм в разделе Культура (статьи и критика). Такой сурьезный ресурс, а выбрали "Манифест Баб Дур". Что это с ними? самоирония рулит? Кстати, попутно выяснила, что все найденные в интернете прочие Ирины Терентьевы имеют отчества, начинающиеся на букву В. Как и у меня. К чему бы это? Положу сюда свой текст манифеста, чтоб был. Манифест Баб-Дур Г.Гейне сказал: "Дурак, осознавший, что он дурак, уже наполовину гений". Можно развить его мысль: <…>

психологияклоуныПозитив

кое-что из жизни маленьких людей.

12 сентября 2005 г.

Во-первых, я не понимаю, почему для них обидно слово "лилипут". Известно, что они всячески избегают его, предпочитая сочетание "маленькие люди", в то время как по России гастролирует компания под названием "Цирк Лилипутов", где они согласны выступать под таким названием. Ну ладно. На днях я переводила для прессы интервью для мальеньких людей - Валентины и Грегора Пахлеванян, которые работают в шоу "Кортео" Цирка дю Солей. (Сегодня они уехали из Торонто в Миннеаполис). Грегор бредил цирком с раннего детства и таки уехал с гастролерами в 16 лет. <…>

КоляклоуныциркПозитивбеседы-интервью

шляпа

19 января 2002 г.

У меня есть соломенная шляпа, купленная в Новой Зеландии, но made in Guatemala. Я выгляжу в ней ужасно нелепо, она довольно уродская и по форме напоминает жабу, оседлавшую летающую тарелку. Но у нее есть ряд неоспоримых достоинств. Она НИКОГДА не слетает, ни при каком ветре. А поля затеняют лицо, и шею, и пол-груди. Она имеет плетеную в виде мягкой сетки безразмерную тулью и складывается плашмя, как шапокляк. Молча влезает в любой чемодан и не мнется. И главное, напялив ее, я делаю вид, что мой облик – парафраз ренуаровских дамочек пьющих кофе на терассах. <…>

дневникпутешествияabout meциркфоточкиПозитиви о погоде

Мы вчера в цирке начали праздновать приближение рождества, нам устроили вечеринку от администраторских щедрот.

17 декабря 2001 г.

Сегодня ездили за 250 км от города в местечко Пинеклс, где из желтого-желтого песка торчат каменные столбы и зубы высотой от метра до двух. Девонский период, бывшее дно моря. Пока ехали по трассе под волшебную музыку, любовались белыми, как сахар, дюнами и разнотравьем, типа голубой полыни и фиолетового вереска. Из-под колес машины взлетали стаи бело-розовых попугаев. Я перекупалась с ластами и теперь болит горло. Пойду лечиться лимонами с медом. <…>

путешествияприключенияциркПозитив