Тег: Саомооценка

важные полезности про мотивацию и дофамин

9 января 2023 г.

Ой, если немедля не поделюсь, меня разорвет. Насмотрелась-раслушалась всяких ученых-нейрологов, страсть, как интересно! (В продолжение к серии про гормоны счастья - отсюда) Контр-интуитивно, но: Осторожнее с награждением себя за тяжелую работу в конце - за результат. Оказывается, если не хвалить себя во время вкалывания, а вместо этого откладывать награду по времени на попозже, до срока достижения цели, то наш организм постепенно перестает мотивироваться делать то, что дается тяжело. Он желает только лишь побыстрее получить поощрительный приз. <…>

про "Гормоны счастья" - 2

15 декабря 2022 г.

(продолжение) Я буду рассказывать информацию из книжки Лоретты Бройнинг, как я ее поняла, вперемешку со своими размышлениями и жизненными примерами. Итак, пойдем по схеме ПОЧЕМУ, ЧТО и КАК ЖЕ БЫТЬ-ТО? Почему гормоны так на нас действуют? Автор говорит – потому что организм заточен на то, чтобы распространить свое ДНК. Главная задача гормональной системы – помочь ему именно в этом. Все, что помогает распространению ДНК, воспринимается, как приятное и правильное, а что затрудняет – как скверное. Сознание – дело десятое. <…>

психология Позитив Саомооценка книги

хозяйке на заметку - механизм мотивации

8 августа 2022 г.

"...механизм работы с усилием должен быть таким: никаких расплат, сплошные поощрения и оптимизм, в связи с тем, что в момент каждого усилия все становится лучше, вот уже прямо сейчас." и пример: "...Допустим, человек отчаянно худеет, съел лишний кусок торта, и потом решил побегать два часа, чтобы "отработать" лишние калории. Это вообще сомнительный способ регулировать диету. Но я возьму, как пример. Даже если представить, что он так исправит свою ошибку. Все равно нельзя бежать и думать, что "Вот, я себя, ленивую сволочь, наказываю, за то что лишнее съела! <…>

психология фоточки обучение Саомооценка

ответ на пост миу

9 июня 2016 г.

Продублирую тут свой ответ на пост Миумау "Строим ли мы счастье на чужом несчастье?" Там речь шла про то, как справляться с тем, что порой невыносимо и "...люди так ужасны, мир так жесток..." Слава Полунин отвечал на подобные вопросы, что он нашел для себя выход в том, что строит вокруг себя жизненный и творческий оазис. И надеется, что со временем таких оазисов будет становится больше, и они будут сливаться друг с другом. Лично я с этим согласна, по крайней мере, не знаю лучших способов. <…>

психология Саомооценка

работа над ошибками в образе

20 октября 2015 г.

Благодаря вот этому посту: HloFlo - http://hloflo.livejournal.com/854559.html я, наконец-то выяснила, что мой стиль - творец и правительница: Спустя 9 лет. Посоветовалась со стилистами, кто учился у Хло Фло, выяснилось, что я стала романтическим искателем, который на досуге выгуливает свои ипостаси Любовника, Творца и Славного малого <…>

психология творческие идеи фоточки Обратная Петля Связи Саомооценка

Радикальная честность (Radical Honesty by Brad Blanton)

29 августа 2013 г.

Познакомилась на конференции с фантастическим дяденькой по имени Brad Blanton, который написал книгу "Radical Honesty". Он на семинаре Accelerate 2013 учил нас, как можно, не раня людей, говорить им нелицеприятную правду так, чтобы они могли эту правду переварить и не обидеться. Вот ссылка на эту книгу. Кратко о том, что я поняла из выступления Брэда. <…>

психология Личности Парадоксы жизни Обратная Петля Связи беседы-интервью писательский блокнот помощь Саомооценка

Контроль своего разума - 8 (еще два полезных трюка: разрыв цикла и самогипноз)

21 июня 2012 г.

Вернер Эрхард сказал: "Ум – это линейная последовательность записей всех наших чувств в виде следующих один за другим моментов "сейчас ". (Werner Erhard: “The mind is a linear arrangement of total multi-sensory records of successive moments of now.”) Мы не можем описать словами то, что чувствуем в сей момент, мы можем это только испытывать. То, что мы описываем - уже из области памяти, пусть даже секунду назад. Ум сохраняет в приоритетной памяти 3 категории событий по мере важности: <…>

психология творческие идеи Позитив обучение Саомооценка

Контроль своего разума - 3 (деноминализация)

16 июня 2012 г.

Я тут продолжу рассуждать на темы прослушанных курсов. В свободном режиме и вразброс. Вред от номинализаций. Метка на лоб: Неудачник. Лузер. Синий чулок. Стерва. И всё, поди исправь... Один из способов выбраться из такого ступорного уничижения: перевести все слова в глагольную форму. Все состояния – в текучие процессы. Понеудачничал какое-то время, и харош. Полузерил и закончил, дальше двигаемся. Сине-чулочность сползла, новая оболочка нарастает. Постервенела и баста, пусть расцветают все цветы. Чем мы тут занимаемся, кстати? <…>

психология обучение creative ideas помощь Саомооценка

Цитаты из Виктора Франкла

15 июня 2012 г.

"...Мы должны были научиться, и более того, учить отчаявшихся людей, что на самом деле имеет значение не то, что мы ждем от жизни, а то, что жизнь ожидает от нас. Нам нужно было перестать спрашивать о смысле жизни, а вместо этого понять, что жизнь задает вопросы нам, ставит задачи - ежедневно и ежечасно. Наш ответ должен состоять не в разговорах и размышлениях, а в правильных поступках и правильном поведении. В конечном счете жить означает брать на себя ответственность за выбор правильного ответа на проблемы жизни, и выполнять задачи, которые она постоянно дает каждому человеку. <…>

психология Личности Позитив Обратная Петля Связи помощь Цитаты Саомооценка

Контроль своего разума - 1 (продолжение предыдущего поста)

15 июня 2012 г.

Критично важные факторы для того, чтобы получилось такое чудо, как описано в предыдущем посте про Ронду Раджич, и еще случилось у целого ряда необыкновенных личностей, когда человек вставал из койки, несмотря на самые мрачные прогнозы врачей и совершал настоящие подвиги: Человек, которому брошен вызов, в ярости решает опровергнуть негативные предсказания. «Что?! Я вам еще покажу! Вот увидите!» Для них эта мотивация срабатывает как красная тряпа на быка. Человек тотально ВЕРИТ, в то, что он сможет. Не тратит время и силы ни на какие споры об этом. Он просто знает. Он ужет там. <…>

психология Позитив обучение Саомооценка

Контроль своего разума - 0 (психология победителей)

15 июня 2012 г.

Это случилось не С тобой, случилось ДЛЯ тебя (It’s not happen TO you, it happens FOR you.) Философия жизни Гениальная в своем роде женщина. Ронда Раджич (Rhonda Rajsich) всю свою жизнь шла к вершинам спорта (рокетбол). <…>

психология Личности Позитив обучение помощь Саомооценка

мои гуру

19 июля 2011 г.

Две личности на данный момент сильно влияют на мое мировоззрение: Браян Трейси и Джон Карлтон (великий постановщик целей и великий копирайтер). Офигительные личности. Self-made. У Карлтона - самый прикольный блог из всех, что мне доводилось читать в жизни: http://www.john-carlton.com А семинары Трейси объясняют мне многие неизвестные вещи, которые скрывались в слепых пятнах подсознания. Оказывается, человек рождается с двумя видами страхов: страх громних звуков и страх падения. Всё. <…>

психология жизнь Личности Позитив Цитаты Саомооценка